アトピージャンル喘息とアレルゲン

-アトピー種類喘息はアレルゲン撤去が大事-

 

禁煙する!

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たばこの煙は気道を刺激する他に、気道の炎症を落ち込みさせます。また、タバコを続けていると喘息の下地手当とされる「吸入ステロイド薬」の効きが落ち込みしてしまいます。

 

何より、たばこは吸っている自身より、副流煙のほうが毒物を数多く含んでおり、体躯に害があることが分かっています。

 

これにより、ファミリーや近距離に喘息のほうがいれば、近くでのタバコをしない警戒をしてもらうことが大切です。

 

緊張をためない!

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過度な緊張は、自律神経の乱れを起こしますので、体の役割を調節している全身もののバランスを崩す因子になり、喘息が悪化し易くなるとされています。

 

OFFなどには、本当に休養をとって、緊張を溜め込まないように心がけ、趣味や、軽々しいスポーツをして上手に発散しましょう。

 

また、緊張を感じている時折、吸入ステロイド薬などを用いて身なりをコントロールすることが必要になります。

 

十分な睡眠をとる!

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眠り欠陥が続くと、消耗が溜まっていき、耐性が落ちますので、流感を引き易くなったり、アレルゲンに対して過敏になったりします。

 

眠り瞬間をバッチリ確保して、適度なスポーツ、または入浴などで安眠できる環境をつくりましょう。

 

 

以上で喘息の原理~阻止などを説明していきました。

 

以上のことをまとめると、「喘息は丸ごと放置しておくと、身なりが悪化して、治り難くなる」ということになります。これで日々の手当の大切さがわかっていただけたのではないかと思います。

 

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